Krav Maga ( en hebreo significa combate cuerpo a cuerpo) es un sistema israelí de defensa personal. Fue creado en el año 1948 por Imi Lichtenfeld como encargo del gobierno israelí para desarrollar un sistema efectivo de lucha. Se basa en las reacciones y emociones naturales del cuerpo, y cómo gestionarlas en situaciones de estrés.
¿Por qué Krav Maga?
Es sencillo, práctico, instintivo, lógico, realista… Es efectivo!!.
Su metodología de entrenamiento lo hace único.
Sacamos lo máximo de uno mismo
Transformamos los problemas en oportunidad
Potencia la autoestima.
Control del estrés.
Mejora la comunicación.
El objetivo es que nos ayude a:
Detectar y evitar conflictos. Aceptar, a enfrentarnos y a resolver problemas.
Conocer, controlar y expresar nuestras emociones. Saber de qué somos capaces, y de qué no.
Conocer y a valorar a los demás. Relacionarnos con la gente.
Valorarnos a nosotros mismos. Enfrentarnos a nuestros miedos. Alcanzar nuestras metas.
Ver las cosas de forma más positiva. Liberar las tensiones diarias.
Estar en buena forma física y mental. Llevar mejor el día a día.
… Y por supuesto, a conocer uno de los sistemas de defensa personal actuales más efectivos del mundo.
Asimismo, cabe señalar que las clases de esta disciplina se suelen trabajar bajo situaciones de estrés, tanto visual como auditivo, mejorando así nuestra
concentración
y
estado de alerta
. Y físicamente también nos puede ayudar a
mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
.
Por otro lado, con el esfuerzo físico que realizamos al practicar krav maga podemos bajar de peso al tiempo que desarrollamos nuestra musculatura.
Psicológicamente, este sistema también cuenta con muchos beneficios. Al sentirnos capaces de reaccionar ante una situación de amenaza, nos aporta seguridad y confianza en nosotros mismos, además de poder elevar nuestra autoestima y sentirnos más independientes y menos limitados.
Por último, debes saber que el krav maga es un sistema tanto para hombres como para mujeres, incluso se puede practicar a corta edad.
